100个波比跳一周了没瘦:波比跳一天100个,一个月会怎么样?

1、首先考虑的是波比跳的运动量不够，达不到减脂瘦身的作用，因为脂肪燃烧需要达到一定量的其次就是单单依靠运动减肥是不太行的，还需要搭配合理的饮食以及作息，要是运动之后暴饮暴食，熬夜通宵，那么不仅不利于减肥，反而容易导致人体发胖3波比跳做几个开始燃脂30个开始波比跳是一种强度较高的。2、在这里还